L'intelligence émotionnelle | Formation en Nouvelle-Calédonie
Qu'est ce que l'intelligence émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle, aussi appelée IE, se définit par la capacité d’un individu à percevoir, comprendre, maîtriser et exprimer une émotion qui lui est propre. Mais aussi à distinguer et décoder une émotion chez l’autre.
L'intelligence émotionnelle : Les 5 champs de compétences émotionnelles
1. Comprendre ses émotions
- Comprendre ce qui déclenche vos émotions en général et
identifier les déclencheurs.
Mais aussi comprendre en quoi vous êtes à l’origine d’émotions
ressenties par les autres. - Nommer les émotions et apprendre à mieux vous connaître et à comprendre vos émotions.
- Oser ressentir vos émotions et ressentir les sensations corporelles
2. Vivre les émotions
- Être optimiste et confiant
- Accepter les émotions
- Prendre du plaisir
- Savoir gérer votre stress
- S’adapter aux émotions des autres
- Savoir trouver des solutions pour faire face aux émotions
3. Être ouvert aux émotions des autres
- S’intéresser à l’autre
- Voir et entendre les signaux corporelles
- Nommer les émotions de l’autre
- Comprendre les émotions
- Faire preuve d’empathie
- Comprendre les réactions émotionnelles
4. Exprimer et partager les émotions
- Parler de vos ressentis en fonction des évènements
- Savoir parler de vos craintes
- Savoir dire votre satisfaction
- Savoir dire votre insatisfaction
- Encourager l’expression des émotions chez l’autre
- Savoir écouter
5. Gérer les émotions en situation de tension
- Vouloir résoudre les conflits
- Exprimer votre désaccord
- Adresser les critiques
- Savoir vous contrôler
- Garder votre calme face aux provocation
Le programme de la formation intelligence émotionnelle en Nouvelle-Calédonie
Pendant cette formation qualifiante sur deux jours à Païta en Nouvelle-Calédonie, nous aborderons plusieurs outils de l’intelligence émotionnelle que vous pratiquerez afin de savoir gérer ses propres émotions et celle de l’autre.
- L’histoire de l’intelligence émotionnelle ;
- Les 5 compétences ;
- Comprendre ses émotions ;
- Les émotions pour réussir ;
- Les émotions et la santé ;
- L’intelligence émotionnelle pour les enfants ;
- Favoriser son intelligence émotionnelle ;
- Les autres domaines de l’intelligence émotionnelle.
Les prochaines dates de formation à Païta en Nouvelle-Calédonie :
(Prévoir 2 jours)
Samedi 05 et Dimanche 06 Avril 2025
Horaires : de 08h30 à 12h et de 13h à 16h30
Tarifs & dates des prochaines formations PNL
2 jours de formation dans notre centre de formation à Païta en Nouvelle-Calédonie
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